运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致
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