我说下我知道的方法：（一只脚的方法）要有一个加速度，就是球停在面前，用脚从球正上方撂过去，给它一个速度，不要太快，也不要太慢，你能跟上球就行，撂过去这一下，那只脚迅速带动身体向前倾，那只脚从侧面看呈一个<75度的角度（角度越小越好），球碰到你后脚跟后会沿着后脚跟的角度向斜上运行（这很关键，要练很久，要有球感，同时鞋子也很重要，要专业球鞋），接着顺势提脚，用后脚跟将球二次挑起，动作幅度大一点，球绝对能过头顶，整个动作一只脚完成，另一只脚其平衡作用。 我是在这里学的。你有时间就下载吧。
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