先要熟悉球性，也就是对球落地时的速度，高度的掌握，对脚的力度，频率的掌握，如果你一个脚练习绝对等于在提毽子掂球其实对足球实战一点帮助也没有，充其量只是一种炫耀但可以锻炼你腿的平衡能力。
另外一直掂球是件非常枯燥的事情，你可以掂一段球后，练习一下其他内容1）把球仍的很高，把球卸下来，要求球卸下来的高度不得超过膝盖2）对着墙壁踢1球，类似用脚打乒乓。
3） 头颠球，这个难度比较打，可能一开始你都不超过3-5个 坚持练习1-2个月，你就会找到规律了
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