大体重中锋需要注重控制身体重心，以保持平衡。他需要利用他的身体重量和力量，对付对手。在进攻中，他需要向前冲刺，冲破对方防线，挤进禁区，为球队进球。
在防守中，他需要使用力量和身体来摆脱对手，争取首先接触球。同时，大体重中锋需要保持耐力和快速反应，在比赛中保持强度和精力。常见的技术包括用身体挡住对手，高空争顶和头球攻门等。
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