足球防人一定要把对方卡在你的身后，双臂尽量展开让对方完全在你的身后，扩大你本身的防守面积，整个身体微微靠向身后的对方球员，重心不能太高，如果对方使劲拨你或者推你，就顺势倒下，一般裁判会判进攻犯规（倒地时动作可以比较夸张），而且在倒下的瞬间，整个身体压在球上方或者用双臂护住球，这个是为了防止裁判没有判的一个小动作，反正原则就是当自己已经对球失去控制权时，也不要让对方控制住球。
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