最基本的就是多练，再多的技巧你没有持续长时间的练习也是白搭的。
依我个人的看法没有什么技巧是标准的，标准技巧大家都知道。适合大部分人但不一定适合你自己，每个人都是通过不断的练习不断的寻找找到最适合自己的技巧与姿势。
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