踢足球绷带尺寸:首先撕下一条长度约10厘米的绷带；或者以你中指的长度为参考，撕下一条和中指一样长的绷带。
缠绕位置:把撕裂的绷带贴在你脆弱的关节上。这个软肋很容易受伤。因此，这是我们应该关注的地方。
缠绕强度:不要太松也不要太紧。太松根本起不到保护作用，相反会让绷带滑到手指上游，反而会让自己更难受。
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