1.紧身打底衫+短袖球衣+透气型外套
2.紧身打底衫＋秋季套装透气型外套，会配合紧身打底衫和球衣，较快地将运动时产生的热量释放到身体外面，既排汗又暖。
3，紧身打底衫外穿上秋季套装长袖长裤保暖性足够。紧身打底衫+球衣＋风雨衣外套理由：气温低风力大时一件风雨衣外套是运动必备，尤其是刚刚开始活动时，有利于热量的快速聚集，热身效果很好。同时，还能适当地挡雨（防水）。训练结束及时脱去换上外套以防受凉。
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