踢足球想要踢的又高又远，那么首先你得有力度，怎么样才能有力度呢？
那只能锻炼你的双腿的力量了，比如进行一些跑步，还有一些力量训练，这样才能使你的腿部力量达到一定程度，而且爆发力一定要强，这样踢出来的球才能踢得远，也得高一些
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