1.
首先，我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。
2.
紧接着，找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中。
3.
按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。
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