足球护膝直接带到膝盖上，包裹到需要保护的地方就好，但是很少有球员会带护膝。
首先带护膝的话会影响到膝盖的灵活性 ，会有束缚感 。
但带上又会很好地起到保护膝盖的作用，各有利弊。
但是千万不要太紧，要适当才行 。要不然会使关节收到过分挤压而导致做出的动作变形 ，时间长的话还会阻碍血液流通 那就得不偿失啦
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