足球怎么快速提升自己

如何快速提高足球水平？需要多长时间？

那就是——练体能。

相信我，业余野球，就算你有罗纳尔迪尼奥的球感、c罗的射术、伊布的柔韧性、贝尔的速度，没有体能支撑，你啥都不是。

通常的情况是：在持球的电光火石之间，你脑子已经有无数套已经熟得一逼的过人套路，身体各部位也已经准备就绪，但由于你的体能根本没法支撑这套动作，做到第二，三步就已经丢球了……

“传球给我！停下来！停得好！”

“持球突进！窝去！爽！”

“有人上来了？好！老子先给你两个虚晃，然后右脚外侧推一下马上转脚腕用脚内侧扣回来左边，左脚一停马上加速通过！神牛摆尾有没有？嘿嘿！完美！”

“来！虚晃！喔！果然吃了！接下来外脚背拨球！转腕！扣！好！爆！！！”

“咦？等等！怎么好像爆不出来？咬牙啊！爆！！！摆脱！还是不行？窝去……球丢了……”

别以为看球赛的球星们过人的技术动作做的举重若轻，好像很轻松，其实每一套过人的技术动作背后都有强大的体能支撑，没有体能就算你能模仿出一模一样的，顶多也只是原地摆脱。

反观，如果你有较好的体能支撑，在野球场也能吃得很开，一个简单的直线人球分过，已经可以绝领风骚。好的体能，代表你拥有良好的缠斗能力，就算球被断掉，立马可以就地反抢。而且，在野球场打进攻位置打得风骚一逼的人，多如牛毛，个个自认梅西c罗，有多少人自认内斯塔的？业余足球打后卫的门槛远比前锋高。

想短期内提升球技？去跑圈吧，坚持一天跑个3千米，坚持一个月，你会发现你会越踢越顺