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足球怎么才能不累

2026-08-26 12 51kk

足球运动员能在球场上跑90分钟,不会像长跑一样累了吗?

当然不一样,足球运动员在场上踢球跑动的速度时快时慢,而且四肢的协调和球场上观察能力都要配合的淋漓尽致,紧张感,冲刺的速度及跑动的距离会产生大量乳酸浓度,专业人士分析过足球运动员踢一场约为90分钟的比赛,跑动距离在10-12公里左右,冲剌距离占总跑动距离的9.4%,赛后球员的平均血乳酸浓度为12毫克/升;从乳酸浓度的角度来说,足球运动员踢完一场比赛的乳酸浓度远远高于跑步动员的乳酸浓度,因此顶级联赛的足球运动更累!

足球怎么才能不累