首先可以练习慢跑加速跑，这个是基础训练，练习爆发力，再一个就是练习步伐，过人的时候步伐是有讲究的，一条腿要要跨到防守队员的一侧把他过掉，不能让你的运球手直面防守队员，还有就是可以把晃动动作做的大些，这个需要很强的腰腹及腿部肌肉。
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