
这确实是个问题,有的人严重有的人不严重但是都会遇到。
造成脚趾甲痛的原因我捉摸了一下大概是这三种:
1.脚趾甲生长向上。这样跑起来急停急转都会受到伤害,这是属于生理范畴。
2.踢球部位常用脚趾。
3.运动过程中被其他人踩了脚趾。
如果你是第二种,那么只能尽量减少用脚趾踢球的次数,也就是说其实你技术动作不是很标准,虽然除了用手身体任何部位都可以用来“踢球”,但是足球还是有他基本的技术要求的。
如果是第一或第三种就需要额外的保护一下。(我是属于第一种,天生指甲就长成那样,到现在指甲也是紫的。光脱指甲就脱过好几次。)
第一挑一双比较合脚的球靴,这个没别的办法,买一双不行,再买另外系列的一双试试,注意是另外系列,别买一个系列他们鞋型是一样。多穿几双就能知道哪样的适合你了。
第二对脚指甲进行保护,我的做法是去药店买来绷带(纱布)和橡皮膏,踢球之前脱了鞋缠上几圈纱布,然后用橡皮膏在外围固定住指甲。效果很好,简单可行,成本低。就是容易让人觉得装逼,其他没什么。
希望回答能帮到你。